Gli esercizi del Body Control sono un metodo di allenamento che consente di scolpire e modellare tutto il corpo. I corsi di Body Control possono essere seguiti anche da chi pratica altri sport. Gli esercizi di Body Control hanno infatti diversi benefici: aiutano a rafforzare e tonificare la muscolatura (in particolare i muscoli dorsali e addominali), a migliorare la postura, la flessibilità e l’ equilibrio, ad aumentare la concentrazione mentale e a rendere la respirazione più efficace. Gli esercizi che si eseguono col Body Control sono lenti, fluidi e abbinati a una corretta respirazione.

È possibile frequentare il corso con training personalizzato su Reformer.